今年冬季，流感疫情呈现出异常活跃的态势，这一现象主要由名为“亚进化支K”（subclade K）的流感病毒新变种所引发。

美国疾病管制与预防中心发布的报告显示，截至目前，本流感季已导致至少1900万人感染流感，25万人需住院接受治疗，另有1万人不幸因流感死亡。除了常规的接种流感疫苗、勤洗手等防护措施外，英国一项最新的大型研究表明，维生素D这种价格低廉的补充剂，或许能成为抵御流感的又一有效手段——对于严重缺乏维生素D的人群而言，适当补充该物质可使流感相关住院风险降低33%。

这项研究由英国萨里大学的科学家牵头开展，被认为是同类研究中规模最大的一项。研究人员通过分析发现，维生素D严重缺乏的成年人，因呼吸道感染需住院治疗的概率，比维生素D水平充足的人群高出33%。而流感、支气管炎以及肺炎，都属于呼吸道感染的范畴。

该研究的主要作者、萨里大学博士研究员阿比·布尔诺表示：“维生素D对人体健康起着至关重要的作用，它不仅能够维护骨骼和肌肉的健康状态，其具备的抗菌、抗病毒特性，也被认为有助于降低因呼吸道感染引发的住院风险。”

研究团队对36200名参与者的数据进行了深入分析，结果显示，人体维生素D水平每提升10纳摩尔/升，呼吸道感染的住院率就会下降4%。在该研究中，研究人员将维生素D严重缺乏的标准定义为体内含量低于15纳摩尔/升，而维生素D水平充足的标准则为75纳摩尔/升及以上。

维生素D俗称“阳光维生素”，人体皮肤在接触阳光时会自然合成这种物质。它能够通过刺激体内抗菌肽的产生来增强免疫系统功能——抗菌肽可有效破坏病毒和细菌的结构，同时还能抑制体内过度的炎症反应，从而帮助身体抵御感染。

研究资深作者安德里亚·达林指出：“我们的研究结果为后续相关研究提供了重要依据，同时也表明，补充维生素D、食用富含维生素D的强化食品，未来有望帮助人们降低因呼吸道感染而住院的风险。”

除了多晒太阳可促进维生素D合成外，人们也能通过饮食摄取这种营养物质，比如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等多脂鱼类，以及鱼肝油、牛肝、蛋黄、奶酪等食物，此外，强化牛奶、谷物、橙汁等食品中也含有维生素D。另外，维生素D补充剂在市面上随处可见，且价格十分亲民。

布尔诺特别提醒道：“补充维生素D，尤其是在冬季我们接触阳光机会有限的情况下，是提升体内维生素D水平、降低严重呼吸道感染风险的有效方式。这一点对于老年人来说尤为重要，因为这类人群因呼吸道感染死亡的风险相对更高。”